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2026-05-31
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文/通讯员 张秋霞
连日来宅在家里,很多人修身养性都喝上了茶。
广州中医药大学第一附属医院内科蓝森麟教授向你推荐以下这款茶,有补气、升阳、和血的功效,通俗的说,就是可以提高身体的抗病能力。
食材:西洋参片10克,三七片5克,赤灵芝片15克(米炒,可减轻苦涩味),黄芪15克,红枣3枚(去核)。
做法:把上述药材一齐置于养生壶内,加入清水1000毫升煎煮40分钟,即可,代茶饮(一般养生壶可保温8小时,饮完可复煎1次)。
若用砂锅煎煮,则加入清水1500毫升煎煮30分钟,倒出药汁后,即刻加入开水750毫升,煎出500毫升药汁,两次煎出液要贮存于保温瓶内保温,随时饮用。
功用:西洋参性味甘微苦凉,善于补气养阴、清热生津;三七性味甘微苦温,长于散瘀止血、消肿定痛、补虚强壮;灵芝性味甘平,功善补气安神、化痰止咳;黄芪性味甘微温,善能补气升阳、固表止汗、生津养血;红枣性味甘温,功能补中益气、养血安神。
诸物合烹,温润不燥,有良好的补气血、利血脉、调五脏的作用,适宜一般人饮用以提高机体免疫功能、抗病能力。