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中医认为，人群分为9种体质 ，较为复杂。而在这九种体质人群中，有一种人群属于先天禀赋良好，后天调养得当，以体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能状态强健壮实为主要特征。

这种体质我们称之为平和体质，据调查统计，此种体质人群分布构成比例为32.75%。

广州市番禺区中医院副主任中医师杨明森说，平和质以平为期，以和为贵。这是一种最为理想的健康体质类型。

然而，体质也不是一直都不变的，它会随着后天的生活习惯以及环境的改变而发生变化。所以切不可仗着身体好，就肆意挥霍，日常生活中需要注意饮食均衡、寒温适中，并顺应四季的变化，利用食物进行“四季调补”，长期坚持保养才能一直保持体质的平和。

专家指出，平和体质的总体特征是阴阳气血平和，以体态适中，面色红润，精力充沛等为主要特征，常见表现为面色、肤色润泽，头发稠密、有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃纳佳、二便正常，舌色淡红。

平和体质的人群患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

“在步入更年期以及老年后，五脏逐渐衰弱时，可选用膏方适当调补，避免平衡状态被打破，从而出现体质的偏颇。”杨明森认为，“调理时，以健脾补肾、益气养血、调养心肺为原则，建议使用四君子汤加减。”

调体膏方：平和调养膏

膏方组成：党参、白术、云苓、山药、生地黄、熟地黄、山萸肉、阿胶、白芍、陈皮、薏苡仁、柏子仁、鸡血藤、枸杞子、有瓜石斛、浮小麦、牛膝、丹参、玉竹、醋龟甲、炙甘草。

杨明森指出，各种药材起到其各自的作用，比如党参补中益气、生津养血；白术补气健脾、燥湿利水；云苓利水渗湿、健脾安神；山药益气养阴，补脾肺肾；生地黄清热凉血、养阴生津；熟地黄养血滋阴、补精益髓；山萸肉补益肝肾、收敛固涩；阿胶：补血止血、滋阴润肺。

全方合用，共凑健脾补肾，益气养血，调养心神之功效，以达到平和体质之调养目的。值得注意的是，青壮年平和体质者不可服用。